시간을 낭비하고 싶지 않은 사람들을위한 7 가지 피트니스 앱

운동하는 것이 쉬울 수 있습니다! 일반적으로 앉아있는 생활 방식을 유지하는 가장 큰 변명은 시간이 없다는 것입니다. 우리는 일상의 의무가 많을 수 있으며, 따라서이 7 가지 응용 프로그램이 도움이 될 것입니다. 짧은 시간에, 당신은 당신이 원하는 몸에 도달 운동을 수행합니다!

앱에는 신체 근육 운동을위한 다양한 운동 계획이 제공되며 일반적으로 특별한 장비를 요구하지 않으므로 집에서 운동 할 수 있습니다.

초보자라도 걱정하지 마십시오. 각 활동을보다 쉽게 ​​수행 할 수있는 방법 비디오가 포함 된 옵션도 제공됩니다!

팁 : 여기로 이동하면 소요 시간을 줄이고 혜택을 추가하는 것입니다… 가시성을 높이고 시간을 소중하게하는 앱인 Managegram에 대해 알아보십시오!

참조 : Top 20 사진 비디오 편집 앱

1. MyFitnessPal

My Fitness Pal은 식단을 따르고 건강한 식단을 유지하는 데 이상적입니다. 그것으로 당신은 오늘의 음식과 음료를 등록 할 수 있습니다. 따라서, 그것은 그 기간에 섭취 된 영양소를 정량화합니다.

당신은 체중 감량 목표를 설정 한 다음 응용 프로그램 자체가 원하는 신체를 달성하기 위해해야 ​​할 일을 규정합니다. 예정된 활동은 평균 5 분 동안 지속됩니다. 약속에 따르면 88 %의 사용자가 첫 주에 결과를 보았습니다. Android 및 iOS 용으로 지금 다운로드하십시오.

2. 나이키 달리기

나이키 러닝은 거리 러너에게 적합합니다. 경기 중 코스, 속도, 마일리지 및 페이스를 실시간으로 추적합니다. 또한 고유 한 소셜 사용자 네트워크에 액세스 할 수도 있습니다.

결과, 사진을 공유하고 다른 사람들을 만나 경험을 공유 할 수있는 Nike + 커뮤니티입니다. 성과를 모니터링하고, 기록을 이길 수 있으며, 성과를 향상시키고 개인화 된 운동을 할 수 있습니다. 링크를 통해 Android 및 iOS 용으로 설치하십시오.

참고 항목 : Android 용 14 가지 피트니스 앱

3. Google 피트니스

운동 기록을 추적 할 수있는 최고의 앱 중 하나 인 Google 피트니스는 목록에서 벗어날 수 없습니다. 그것은 어떤 종류의 신체 활동 중 진행 상황을 추적하고, 체중, 일일 활동 수와 같은 데이터를 추적하고, 운동 목표를 설정하여 항상 건강을 유지할 수 있습니다. 공식 페이지를 방문하여 다운로드하십시오!

4. 런 타스틱 너트 트레이너

Runtastic Nutt Trainer는 개인 트레이너 역할을합니다. 그는 운동을 모니터링하고 GPS를 통해 모든 것을 기록합니다. 가장 큰 차이점은 군중입니다. 위치를 공유하면 실시간으로 동기 부여 메시지를 받게됩니다. 집중력을 유지하고 목표를 달성하는 데 도움이됩니다!

또한 이러한 결과를 공유하고 리더 보드에 친구들과 표시 할 수 있습니다. 아이디어는 이웃을 부러워하기 위해 그 엉덩이를 고수하는 것입니까? Runstatic Nutt Trainer로 다리를 즐기고 톤을 만드십시오.

초급에서 고급까지 다양한 수준의 가상 개인 트레이너가 50 개의 비디오로 단계별 연습을 설명합니다. 필요에 따라 프로그램을 사용자 정의하십시오. Android 및 iOS 용으로 지금 다운로드하십시오.

5. 7-7 분 운동

이름에서 알 수 있듯이 Seven은 평균 7 분의 일일 교육 계획을 개발하는 데 중점을 둡니다. 따라서 시간 부족의 변명으로 인해 더 이상 앉아있는 자세를 유지할 수 없습니다. 응용 프로그램에는 특별한 장비가 없어도 어디서나 수행 할 수있는 다양한 유형의 운동이 있습니다.

모든 활동은 직관적 인 방식으로 시연되므로 전문가부터 초보자까지 모든 유형의 사용자에게 이상적입니다. 무료이지만 7 Club의 구독 옵션을 제공하며 운동의 효율성을 향상시키는 추가 기능이 있습니다. iOS 용으로 다운로드하십시오!

6. Fitbit 코치

Fitbit Coach를 사용하면 7 분에서 60 분까지 원하는만큼 운동 계획을 세울 수 있습니다. 운동에는 어떤 종류의 장비도 필요하지 않으므로 집에서 수행 할 수 있습니다. 또한 다리, 복부, 팔 운동을위한 다양한 유형의 훈련을 포함하여 다양한 운동을합니다.

또한이 앱에는 Fitbit Radio와 같은 멋진 기능이있어 연습 중에 음악 소스로 사용할 수 있습니다. 쿨하지 않습니까? 링크를 통해 무료로 다운로드하십시오.

7. iMuscle

IMuscle은 단순히 놀랍습니다! 그것은 당신이 당신의 근육에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다. 각 운동에 어떤 근육이 사용되는지 배우게됩니다. 3D에서는 450 개가 넘는 운동 애니메이션과 근육 워밍업과 각각 신체에 미치는 영향을 볼 수 있습니다.

설명은 자세에 도움이되고 올바른 임상 적 헌신을 보장하며 체형에 가장 적합한 운동에 대한 팁을 얻습니다. 앱은 유료이며 Android 및 iOS에서 사용할 수 있습니다.

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