다이어트를 모니터링하는 15 가지 앱

스마트 폰 후에는 다이어트가 훨씬 쉬워졌습니다. 체중, 식이 요법 및 식사 시간을 모니터링하는 데 도움이되는 몇 가지 앱이 있습니다! 하지만 앱이 너무 많아서 후속 조치를 취하기에 가장 적합한 앱은 무엇입니까? 우리는 새로운 다이어트를 시작하거나 집에서 체중을 줄이려고 노력하지 않아도되도록 큐 레이트했습니다.

휴대 전화 메모리, 쇼핑 목록을 준비하고 아래 목록을 확인하십시오!

1-식이 요법과 건강

세그먼트에서 최고의 앱 중 하나가이 목록에서 1 위를 차지할 수 없었습니다. Diet & Health 앱은 각 식사의 음식을 나열하고 키와 몸무게에 따라 이상적인 다이어트를 설정하기위한 완벽한 제품군입니다. 사용되는 시스템은 각 식품이 특정 수에 해당하며 일일 총점의 총계로 계산되는 포인트입니다. 많은 영양사들이 사용하는 스마트 시스템으로 여기를 클릭하면 다이어트 및 건강을 다운로드 할 수 있습니다.

2-피트니스 포인트

Fitness Point는 가상 체육관 보조자입니다. 그것은 당신에게 당신의 체격과 체중 감량이나 근육량 증가와 같은 궁극적 목표에 따라 최고의 운동과 루틴을 제공합니다! 운동하는 동안 음악을 듣기위한 앱만큼이나 필수적입니다. 여기를 클릭하여 Fitness Point를 다운로드하십시오.

3- 테 노노 트리

다이어트 및 건강과 마찬가지로 Tecnonutri는 체질량에 따라 프로파일을 작성하고 매일 소비해야하는 칼로리 수를 결정합니다. 하루 종일 소비되는 영양분과 음식을 추적 할 수 있으며 매주 완전히 통합됩니다. 여기를 클릭하여 Tecnonutri를 다운로드하십시오.

4- 자유

체육관에 갈 시간이 없다면 집에서 훈련하는 것은 어떻습니까? Freeletics는 빠르고 쉬운 루틴을 제공하여 훈련하는 데 도움이되는 앱입니다. 이상적으로는 하루 종일 이러한 활동 중 하나 이상을 수행하고 항상 이동해야합니다. 건강한 식단을 유지하십시오!

여기를 클릭하여 Freeletics를 다운로드 할 수 있습니다.

5- 음료수 알림

충분한 물을 마시지 않고 균형 잡힌 식단은 무엇입니까? 식수는 특히 다이어트 중이거나 항상 운동 할 때 매우 중요합니다. 이를 위해 음료수 알림 앱을 사용할 수 있습니다.이 앱은 체중을 기준으로 물을 수시로 섭취하도록 상기시켜줍니다. 여기를 클릭하여 앱을 다운로드하십시오.

나이키 러닝

Nike Running은 스프린터 또는 아침이나 하루 종일 달리기를 좋아하는 사람들에게 이상적인 파트너입니다. GPS 경로, 여행 한 마일 수를 추적하고 결과를 친구의 경로와 비교합니다. 이 앱에는 운동 루틴과 주간 도전 과제가있어 더욱 완벽한 경험을 제공합니다. 앱을 연결하고 실행하기 만하면됩니다!

여기를 클릭하여 Nike Running을 다운로드하십시오.

7- MyFitnessPal

다이어트와 건강의 경쟁자 인 MyFitnessPal은 칼로리 카운터 및 다이어트 보조자입니다. 여기서 체중 감량 및 다이어트 모니터링 목표를 설정할 수 있습니다. 그것은 당신의 다이어트에 따라 좋아하는 레스토랑의 목록을 언급하지 말고, 제품에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알려주는 바코드 리더가 있습니다. 슈퍼 스마트!

여기를 클릭하여 MyFitnessPal을 다운로드 할 수 있습니다.

8-런 타스틱

실제식이 요법은 때때로 조금만 실행해야합니까? 런 타스틱은 운동과 전반적인 건강 상태를 모니터링합니다. Runstatic과 함께 수면을 모니터링하여 매일 밤 수면에 대한 관련 데이터를 제공하는 Runstatic Sleep Better라는 추가 앱도 있습니다. 놀랍지 않나요?

여기를 클릭하면 Runtastic 앱을 다운로드 할 수 있습니다.

9- 가벼운 주방 가이드

식사없이 식단에 무엇을 하시겠습니까? 그보다 더 나은 방법은 단순히 사용자를 모니터링하는 대신 앱이 맛과 품질을 잃지 않고 모든 가벼운 요리법을 제공한다면 어떨까요? 이것이 Light Kitchen Guide가하는 일입니다. 응용 프로그램은 채식에서 샐러드와 리조또에 이르기까지 가장 다양한 건강 요리법의 데이터베이스입니다. 또한 좋아하는 레시피를 구성 할 수 있습니다.

여기에서 Light Kitchen Guide를 다운로드하십시오.

10-올인원 피트니스

올인 피트니스는 1200 가지가 넘는 운동, 튜토리얼 비디오, 칼로리 카운터 및 사용자 BMI 및 완전한 식사 가이드를 갖춘 완벽한 앱입니다. 앱은 유료이며 여기에 제시된 다른 앱과 유사하므로 이상적으로는 모두 테스트하고 어느 것이 가장 적합한 지 알아내는 것이 이상적입니다.

올인 피트니스

11- 이제 코치

개인 트레이너를 갖는 것은 비용이 많이 들지만, 원하는 곳에 주머니가 있다면 어떻게해야합니까? 이것은 일상적인 활동을 완성하고 개인 목표에 대한 교육을 제공하는 운동 앱인 Noow Coach의 전제입니다. 당신은 간단한 일기와 운동 일정을 따를 것입니다. 응용 프로그램은 영어로되어 있으며 다운로드 할 때 이것을 명심하십시오!

여기를 클릭하여 Noow Coach를 다운로드하십시오

12-7 일 음식 일지 도전 YouFood

7 일 유 푸드 저널 챌린지는 소비하고 소비하지 않는 것에 대한 인식의 다른 형태입니다. 그것은 매일 먹는 음식의 사진을 공개적으로 게시하거나 게시하지 않고 매일 먹는 음식을 비교하는 소셜 네트워크입니다. . 사람이 체중 감량을 원하지만 어디서부터 시작 해야할지 모를 때 도움이됩니다. 아마도 문제는 일일 소비량과 정확히 일치하며 날짜와 시간별로 사진 기록을 정리하는 것이 이상적입니다. 응용 프로그램은 또한 영양가 있고 다른 요리법이 있습니다.

7 일 푸드 저널 챌린지 다운로드.

13-포켓몬 고

게임이 다이어트에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?! 상상력을 발휘하고 포켓몬 고를 시작하여 체중 감량 운동과 목표를 달성하십시오! 이 게임은 몬스터를 잡거나 알을 부화시키는 등 집을 떠나 더 많이 걸을 것을 권장합니다. Apputts에는 마스터가되기위한 팁이 담긴 더 완벽한 안내서가 있으므로 휴대 전화, 운동화를 준비하고 포켓몬과 자신을 모두 훈련 시키십시오!

Pokémon Go를 다운로드하려면 여기를 클릭하십시오.

14-매일 요가

호흡 숨을 쉰다. 이제 스트레칭… 시작하는 앱을 가질 수 있다면 비싼 요가 교사와 수업료를 지불해야하는 이유는 무엇입니까? 매일 요가는 다양한 운동과 비디오 레슨과 완벽한 응용 프로그램입니다. 가장 복잡한 수업은 1 달러에서 5 달러 사이의 비용이 들지만 비용이 많이 들지만 앱 자체는 무료이며 몇 가지 무료 동영상이 포함되어 있습니다. 집중을 다운로드하고 시작할 가치가 있습니다.

Daily Yoga를 다운로드하려면 여기를 클릭하십시오.

15-FatSecret 칼로리 카운터

너무 많은 호모와 복잡한 시스템이없는 칼로리 카운터를 원하십니까? 귀하의 요청이 이행되었습니다! 당신이 찾고있는 것은 FatSecret 칼로리 카운터입니다. 그것으로 당신은 당신의 모든 음식을 입력하고 자동으로 매일 및 매월 칼로리 소비와 함께 보고서를 생성 할 수 있습니다.

FatSecret 칼로리 카운터를 다운로드하려면 여기를 클릭하십시오.

훈련 준비가 되셨습니까?

이 다이어트 앱 팁이 마음에 드셨습니까? 이미 당신의 일상을 준비하고 있습니까? 우리가 앱이나 팁을 잊어 버린 경우 아래에 의견을 적어주십시오. 휴대폰으로 체중을 줄이는 새로운 방법을 알고 싶습니다!